行程概览
本行程以“慢游、养生、安全”为核心，避免高强度活动，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。景点间车程短，住宿选择安静区域。
第一天：梵净山脚下轻松适应
- 上午：抵达江口县城，入住酒店（推荐梵净山脚下或江口城区舒适型酒店，优先选择无障碍设施完善的住宿）。
- 下午：游览亚木沟景区（平缓步道，植被茂密，空气清新，老人可沿沟谷慢行，欣赏瀑布溪流，注意防滑）。
- 晚上：酒店休息或附近品尝当地养生菜肴（如野菜豆腐、酸汤鱼，少辣清淡）。
第二天：梵净山缆车观光与文化体验
- 上午：乘景区交通车至梵净山缆车站，搭乘缆车上山（减少徒步劳累，山顶视野开阔，老人可根据体力选择观景台停留）。
- 中午：下山后用午餐，回酒店午休1小时（避免午后疲劳）。
- 下午：探访云舍古村（平坦石板路，土家族古建筑，可体验造纸工艺，节奏缓慢）。
- 晚上：自由活动，推荐江口河边散步（夜景宁静，需陪同）。
第三天：休闲返程
- 上午：参观寨沙侗寨（距离梵净山近，侗族风情，寨内道路平坦，适合拍照留念）。
- 中午：品尝农家菜（如糯米酒、竹筒饭，注意食材软烂）。
- 下午：整理行李，结束行程（预留充足时间返程，避免匆忙）。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药物，山区温差大备外套，选择晴天出行。
- 交通建议：包车或租车优先，减少步行压力；梵净山缆车为封闭式，适合恐高老人。
- 饮食注意：以软食、温热为主，避免生冷油腻。